10 oznak, że Twoja wątroba jest niezdrowa

Niewyjaśniony przyrost masy ciała

Stosujesz zrównoważoną dietę, ćwiczysz… a mimo to kilogramy przybywają bez powodu? Wątroba nasycona toksynami może spowolnić metabolizm i utrudnić kontrolę masy ciała . Proces ten polega na gromadzeniu tłuszczu zamiast jego wydalania , co może prowadzić do stopniowego przyrostu masy ciała .

Co robić : Wybieraj produkty wspomagające pracę wątroby, takie jak karczochy, czarna rzodkiew lub cytryna . Unikaj alkoholu i rafinowanego cukru , które dodatkowo obciążają wątrobę.

Skóra odzwierciedlająca wewnętrzną nierównowagę
Uporczywy trądzik, zaczerwienienia, egzema, matowa cera… Twoja skóra jest lustrem Twojego stanu wewnętrznego . Jeżeli wątroba ma trudności z usuwaniem toksyn , mogą się one gromadzić i powodować problemy skórne .

Wskazówka : Wypij napar z ostropestu plamistego lub mniszka lekarskiego – dwóch roślin znanych ze swojego działania detoksykującego wątrobę. Warto również rozważyć spożywanie kwasów omega-3 ( tłuste ryby, siemię lniane ), aby odżywić skórę od wewnątrz .