Kawa to podstawa dla milionów ludzi, ale czasami nasze ciała wysyłają nam wyraźne sygnały: czas ograniczyć jej spożycie. Oto 10 objawów, które powinny Cię zaniepokoić.
1. Bóle głowy jojo:
Dlaczego? Kofeina zwęża naczynia krwionośne w mózgu. Po ustaniu jej działania rozszerzają się, powodując bóle głowy.
Rozwiązanie: Stopniowo zmniejszaj spożycie, aby uniknąć efektu odbicia.
2. Skurcze mięśni (powiek, nóg itp.)
: Przyczyna: Kofeina wypłukuje magnez i potas, niezbędne do rozluźnienia mięśni.
Co robić? Pij więcej wody i jedz produkty bogate w magnez (banany, orzechy).
3. Lęk lub niekontrolowany niepokój
: Wyjaśnienie: Kofeina stymuluje adrenalinę, która może wywołać stres i nerwowość.
Test: Spróbuj nie pić kawy przez tydzień i obserwuj swój poziom lęku.
4. Biały lub podrażniony język
: Oznaka kwasowości: Kawa zaburza równowagę bakteryjną jamy ustnej.
Środek zaradczy: Płucz wodą po każdej filiżance i zmniejsz ilość dodawanego cukru.
Yo Make również polubił
Easy Delicious Easiest Pineapple Cake: Szybki i słodki tropikalny przysmak
Wazelina i pasta do zębów: Nie spodziewałem się, że będą miały tak magiczny efekt! Natychmiastowe rozwiązywanie problemów
„Mam tu zapas ubrań i jedzenia na tydzień. Jadę na wakacje z ukochaną i zabieram dzieciaki” – powiedział mój mąż, rzucając torbę z ubraniami prosto na zaśnieżoną werandę daczy. Nie mógł sobie jednak nawet wyobrazić niespodzianki, jaka czekała ich na lotnisku.
Smażony chleb, który wyrasta raz