10 niesamowitych korzyści zdrowotnych wynikających z liści szarłatu, których nie powinieneś przegapić

Bogate w witaminę C i beta-karoten liście szarłatu wzmacniają obronę immunologiczną. Regularne spożywanie pomaga organizmowi chronić się przed infekcjami, szybciej dochodzić do siebie po chorobach i utrzymywać silne, zdrowe bariery skórne.

6. Wspomaga zdrowie serca
Potas i błonnik w liściach szarłatu przyczyniają się do lepszego zdrowia serca poprzez obniżanie ciśnienia krwi, obniżanie poziomu cholesterolu i ochronę naczyń krwionośnych przed stresem oksydacyjnym — kluczowe czynniki zapobiegające chorobom serca.

7. Wspomaga zdrową kontrolę masy ciała
Mało kaloryczne, ale bogate w składniki odżywcze i błonnik liście szarłatu sprawiają, że dłużej czujesz się syty, pomagając kontrolować apetyt i ograniczyć niepotrzebne podjadanie. Są doskonałym dodatkiem do każdej diety dbającej o wagę.

8. Reguluje poziom cukru we krwi
Niski indeks glikemiczny i wysoka zawartość błonnika sprawiają, że szarłat jest idealny do stabilizacji poziomu cukru we krwi. Regularne dodawanie go do posiłków może pomóc w kontrolowaniu wrażliwości na insulinę i zmniejszeniu ryzyka cukrzycy typu 2.

9. Naturalne działanie przeciwzapalne
Przewlekły stan zapalny jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Liście szarłatu mają właściwości przeciwzapalne dzięki bogatej zawartości polifenoli i flawonoidów, pomagając złagodzić objawy zapalenia stawów i chorób zapalnych jelit.

10. Odżywia skórę i włosy