10 najlepszych domowych sposobów na zapalenie stawów

7. Olej rybi
Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w oleju rybim mają działanie przeciwzapalne w organizmie i mogą pomóc złagodzić ból.

Wystarczy przyjąć 1 do 2 łyżeczek oleju rybiego dziennie.

Przyjmowanie suplementów oleju rybiego rano na pusty żołądek zmniejszy poranną sztywność.

Oprócz suplementów powinieneś również jeść tłuste ryby i inne naturalne produkty, takie jak siemię lniane, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.

8. Lucerna
Lucerna to kolejna roślina stosowana przez osoby cierpiące na zapalenie stawów.

można stosować, ponieważ jest bogaty w minerały i pomaga regulować pH.

Można przygotować napar z nasion lucerny. Wystarczy dodać 1/2 do 1 łyżeczki nasion do szklanki wrzącej wody. Gotować pod przykryciem przez 20 do 30 minut, a następnie przecedzić. Pić dwa razy dziennie przez 2 do 3 tygodni, aby zmniejszyć stan zapalny.

Można również zdecydować się na kapsułki z lucerną, które są łatwo dostępne w sprzedaży i można je przyjmować codziennie.

Można również kiełkować nasiona lucerny i jeść je z sałatkami i wszystkimi potrawami. Są gotowe w ciągu kilku dni i zawierają wiele składników odżywczych.