1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Dietetyczne ciasto dostępne w 5 minut! Bez cukru i bez mąki.

Procedura:

1. Przygotowanie składników:
   • Zetrzyj jabłka na tarce.
   • Rozgnieć banana, aż uzyskasz puree.
2. Wymieszanie:
   • W dużej misce wymieszaj wcześniej rozdrobnione płatki owsiane, starte jabłka, puree bananowe, jajka, borówki, proszek do pieczenia i cynamon.
   • Dodaj 100 ml wody i dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.
3. Pieczenie:
   • Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
   • Formę do ciasta wysmaruj masłem.
   • Wlej mieszaninę do formy i piecz przez 40 minut.
   • Po upieczeniu poczekaj, aż ciasto ostygnie przed wyjęciem z formy.
4. Podawanie:
   • Podawaj i ciesz się tym pysznym, godnym pochwały ciastem.

Porady:

• Różnorodność owoców: Można eksperymentować z różnymi owocami, np. gruszkami lub dodatkowymi bananami, dla urozmaicenia smaku.
• Dodaj orzechy: Aby uzyskać chrupiącą konsystencję, dodaj do mieszanki orzechy włoskie lub migdały.
• Naturalne słodziki: Jeśli wolisz słodszą nutę, możesz dodać miód lub syrop z agawy.

Ciasto to jest idealne na szybkie śniadanie lub lekki deser. Ciesz się tym łatwym i pożywnym przepisem!